COMPRENDER EL PH DE LA PIEL Y ADAPTAR LOS CUIDADOS :
MARTES 21 DE FEBRERO DE 2023:
La piel está formada por tres capas: la epidermis, la dermis y el tejido subcutáneo. La epidermis es la capa más externa. Podemos verlo y tocarlo. Nos protege de las toxinas, las bacterias y la deshidratación. Consta de cinco subcapas de queratinocitos.
Hipoalergénico, pH neutro, habrá oído estos términos en los anuncios o los habrá leído en los envases de los cosméticos. Pero, ¿qué es el famoso pH de la piel del que todo el mundo habla y por qué es importante? A la hora de elegir productos de belleza, en nuestro artículo encontrará todas las respuestas a sus preguntas.
¿Qué es el pH cutáneo?
El potencial de hidrógeno, más conocido como pH, mide la acidez o alcalinidad de una solución. Sus valores oscilan entre 0 y 14, siendo 7 el valor medio. Los valores entre 0 y 7 se consideran ácidos y los valores entre 7 y 14 se consideran básicos o basales
La piel también tiene un nivel de pH.
La piel normal es ligeramente ácida, en torno al pH 5,5. Dependiendo de la edad, el sexo, la localización de la piel y determinados factores externos, los valores de pH de la piel varían considerablemente. Por ejemplo, la piel de los bebés tiene un pH de 7 (neutro), mientras que la de los adolescentes, que es grasa y propensa al acné, tiene un pH más alcalino.
La piel se divide en dos partes, la dermis y la epidermis. El estrato córneo, la parte más superficial de la epidermis, está recubierto por una película protectora denominada película hidrolipídica, que es una mezcla de agua y lípidos. Contiene la microbiota cutánea y protege la piel de las influencias externas. Su composición indica el pH de la piel.
¿Qué importancia tiene el desequilibrio del pH de la piel?
Según el tipo de piel y los factores externos (contaminación, exposición al sol, frío, cosméticos agresivos...), la película hidrolipídica débilmente ácida puede cambiar y el pH de la piel desequilibrarse. El resultado: un pH demasiado ácido o demasiado alcalino puede hacer que la piel se vuelva grasa, seca, sensible, deshidratada, enrojecida, irritada, agrietada, con granos e incluso dermatitis.
¿Puede medir el pH de su piel?
Aunque es prácticamente imposible medir con precisión el nivel de pH de la piel, existen trucos que puede utilizar para determinarlo. Puedes utilizar un pañuelo o una prueba de papel de seda.
¿Y ahora qué?
Es muy sencillo de hacer, basta con lavarse la cara y desmaquillarse. Esperar 30 minutos para que la piel se equilibre. Colocar el primer paño o papel de seda en la zona T del rostro (frente, nariz, barbilla) durante unos segundos y en las mejillas durante 1 segundo, dejando que cada hoja penetre en la película hidrolipídica. Analiza los resultados.
● Dos pañuelos están sucios: Tienes la piel grasa. También tengo acné, poros dilatados y piel grasa. La piel grasa es una piel alcalina con un pH igual o superior a 6.
● Hay una pequeña mancha en la zona T del tejido, pero no en la mejilla. Tengo la piel normal a mixta. Tampoco tengo problemas específicos de piel, aparte de un ligero brillo en la zona T.
● Dos pañuelos limpios: Para los que tienen la piel seca. Además, adelgaza la piel, haciéndola más propensa a líneas finas y arrugas. La piel seca es muy ácida, con un pH de 4,5 o inferior.
Cómo cambiar su Ph :
Sigue una dieta equilibrada: un exceso de alimentos ácidos, como los lácteos y la charcutería, acidificará tu piel. Acidificar los alimentos ricos en proteínas. Para restablecer el equilibrio, debes comer alimentos alcalinos como frutas, verduras y cereales.
¿DEBE ELEGIR SUS PRODUCTOS DE CUIDADO DE LA PIEL EN FUNCIÓN DEL PH DE SU PIEL?
Sí, es esencial tener en cuenta el pH de la piel para darle el mejor cuidado posible, ya que no todos los productos son adecuados para todos los tipos de piel, excepto Jouvessence Optimiseur Bio (29 euros 120 ml).
El primer producto de cuidado que debe adaptarse en función de su pH es el limpiador facial. De hecho, ¿sabías que casi ⅔ de tu película hidrolipídica desaparece durante el desmaquillado y la limpieza de tu piel? La causa son los productos demasiado alcalinos, que eliminan la barrera protectora y dejan la piel desnuda. Y ahí empieza la batalla de la piel, produciendo demasiado sebo y teniendo la piel brillante y los poros dilatados (hola piel grasa) o no teniendo las armas para defenderse y teniendo la piel tirante e incómoda (hola piel seca). Para evitar que se derrita su película hidrolipídica y respetar el pH de su piel, elija un limpiador suave, sin tensioactivos agresivos, por ejemplo Jouvessence Organic Optimizer (29 euros 120 ml).
Traducción realizada con la versión gratuita del traductor www.DeepL.com/Translator
VIERNES 10 Y SÁBADO 11 DE FEBRERO:
A continuación, hay que proporcionar a la piel nutrición y/o hidratación para restaurar la barrera cutánea y reequilibrar el pH. Al igual que el limpiador, elija el sérum y la crema facial en función de su tipo de piel, ¡simplemente!
¿Cómo cuidar la piel seca y sensible?
Para restablecer el equilibrio del pH (naturalmente ácido) de la piel seca, elige cosméticos ligeramente alcalinos.
Nuestro limpiador calmante es perfecto para pieles sensibles. Formulado con una combinación del sistema tensioactivo Jouvessence Bio Optimizer (29 euros 120 ml), no contiene perfume ni alcohol. No sólo limpia y desmaquilla suavemente sin dañar la membrana hidrolipídica, sino que también calma la piel y previene y corrige la deshidratación.
¿Cómo cuidar la piel grasa?
Para cuidar la piel grasa, evite los productos alcalinos que la hacen más sensible a la irritación y a las bacterias y favorecen la dilatación de los poros. El producto ideal hasta la fecha: Optimizador bio Jouvessence (29 euros 120 ml)
¿CÓMO MANTENER EL PH DE LA PIEL?
El mantenimiento del pH de la piel es esencial para tener una película hidrolipídica que asegure bien su función de barrera protectora. Para ello, debe:
● Obviamente tener la rutina de belleza adecuada para tu tipo de piel (sino es mejor que peor).
● Aplícate una crema solar que proteja tu piel de los rayos UVA/UVB (¡utiliza un FPS acorde con tu fototipo!).
● Evita lavarte la piel en exceso (recuerda que lavártela demasiado es perjudicial).
● Escapar de las fuentes de estrés que contribuyen a la hiperacidificación de la piel y del organismo alterando la flora bacteriana (jefe, vecino, madre, etc.).
● Sigue una dieta equilibrada que te aporte los nutrientes, minerales y vitaminas esenciales para tener una piel bonita (pista: la comida basura nunca es buena para la piel).
● Bebe 1,5 litros de agua al día (pero no tomes demasiado café).
● Y sobre todo utilizar mañana y noche: Jouvessence optimiseur Bio ( 29 Euros 120 ml )